海鲜豆角焖鱼admin更新时间 30 10 月, 202311 12 月, 2015 豆角焖鱼 材料 ： 油：2大匙 蒜茸：1大匙 洋葱：1粒（去皮，切块） 豆角：300g（切小段） 指天椒：10条（拍烂） 魔鬼鱼：600g（切块） 调味料 ： 豆酱：2大匙 生抽：1大匙 糖：1小匙 麻油：1/2小匙 黑酱油：1/2小匙 胡椒粉：少许 水：300ml 做法 ： 烧热油放入洋葱和豆角炒香。 加入指天椒、魔鬼鱼和调味料煮滚，转小火继续焖煮20分钟，即可上碟享用。
